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2021.12.31

『最高の休息法』著者の久賀谷 亮さんが語る「コロナ禍で疲れた脳を癒し心の解放を得るには？」

ヨガブームの到来を経て、日本でもメディテーション（瞑想）が身近になり、さらに「マインドフルネス」という言葉を見聞きすることが多くなった方もいるはず。 このマインド...